z brzuchem

Dziękuje za rade ale mam problem z brzuchem,wiesz jaką prace wykonuję i poza tym ćwiczę wieczorami w domu miej lub bardziej intensywnie.Przemek PAPAJ może jest wielki ale Ty masz bardziej widoczne mnięśnie niż On.Głowa do góry dasz radę.Pozdrawiam

noo, z brzuchem zwala jest z deka. ale imo dobre, jest czego pozazdrościć. a nogi czy sooś ćwiczysz może?.

Ano tez jak jadłem duzo twarogu miałem problem z brzuchem

Brzuch oczywiscie jest planie, tylko zapomniałem napisać! ABS II. o konkretniejsze spalanie tłuszczyku będe sie martwił jak skończe cykl. zobacze jak wtedy bedzie z brzuchem bo kiedy ćwiczyłem, nie mialem problemów z łapaniem tłuszczu. Niestety pół roku bez wiekszego ruchu dało o sobie znac, ale może sam zniknie bez specjlanych nakładów. Co do [...]

W dolnej części brzucha -ona jest zawsze lekko twarda,. nie boli ani nie zwiększa się (tylko wraz z brzuchem, np. po jedzeniu). To jest tylko ten jeden moment, kiedy ona powstaje, czuję tak jakby się nagle zbierało powietrze, takie ruchy pod skórą, no i zostaje potem taka napompowana.Nawet na wdechu i przy pustym żołądku ten brzuch nie jest [...]

[...] cycków, 5 opakowań mrożonych brokułów i brukselki , 5 kartoników z ryżem brązowym i 5 puszek tuńczyka. Powinno mi wystarczyć do końca tygodnia. Dziś wtorek, obudziłam się z brzuchem pełnym jedzenia, nie przywykłam do takiej ilości wrzucanego do żołądka pokarmu. W związku z tym śniadnako będzie lekkie- pod postacią WPI z mleczkiem Mleka w diecie [...]

[...] przysiadów w tym układzie aż tak nie odczuwam ani podciągnięć. Wspięcia na palce są w miarę ok, ale pompki i rozpiętki dają naprawdę mi w kość, i tam czuję nawet jak fajnie drętwieją mięśnie. Zastanawiam się czy coś zmienić z brzuchem... nie z powodu intensywności ćwiczeń lecz z zastanowienia czy ten układ jest ok ;) ------ pozdrawiam ! ;)

co do diety to akneraj naprawde napisala juz wszystko i masz ladnie ulozone. co do wyzej opisanych probloblemow z brzuchem itd to hmm, skutki saa bycmoze, ale na tym to juz sie nie znam

[...] ale mam ten sam problem Chce zrzucic Fat z brzucha nie zalezy mi na robieniu rzeźby.Reszte sylwetki mam ok.Jestem po masowce Waga 94 przy 180cm wzrostu i chcialbym dobic do 100 kg ale problem jest z brzuchem niestety. Moze ktos cos doradzi zalezy mi glownie na spalenie fatu na brzuchu . Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-02-23 16:48:52

To fragment z linku na dole "Treningu nóg z barkami nie polecam-zbyt długo zajmuje przepompowanie krwi z dołu do góry i na odwrót.Poza tym nogi najlepiej polecam same(ewentualnie z brzuchem)." http://www.sfd.pl/%C5%81%C4%85czenie_grup_mi%C4%99%C5%9Bniowych-t19588.html

Największy problem jest z brzuchem ale powoli schodzi. Od 2 tyg dół spadł 1,5 cm ale z klatki od początku redu, też poleciało 5 cm. Po 2 dniach świąt jak wróciłem do diety ładnie się ruszylo

Przykladasz sie, masz predyspozycje do rzeźby moim zdaniem. Jak uwidocznisz miesnie brzucha i zarysujesz reszte(szczegolnie bicepsy bo juz łapią odpowiedni kształt) to bedzie naprawde dobra solidna sylwetka. Niestety mi z brzuchem sie nie udalo mimo duzej wiedzy i teorytycznie nieograniczonej na ten cel ilosci hajsu. Moze tobie sie uda.

[...] mięsień jak ew.łydki, różni się od innych tylko ilością i rodzajem włókien.... w każdym razie - niektórym łydki rosną po OBCIĄŻENIU, innym rosną po powtórzeniach, tak samo z brzuchem. Tak czy siak to co ludzie robią dla brzucha to jest fetysz! zapominacie że przy przysiadach, przy martwym brzuch pracuje MEGA. To są dwa dni , trzeci dzień to [...]

Pisałem, że moge tylko teraz leżeć "do góry z brzuchem i przed pc" przez nogę ale thx. Po 2 w moim mieście w moim wieku ludzie trenują.

no z brzuchem to wiadomo..zawsze mogloby byc lepiej..moze jak na awf zdam..to od razu judo bede miala..

[...] 15 powtórzeń to 15 powtórzeń powinno chyba być Czemu dopiero w połowie 10? Szybciej nie ma sensu, ćwiczenia złożone szybko kondycjonują ramiona, tak samo wyglada sprawa z brzuchem. Czyli wrzuszki też zacząć robić w połowie 10? I jeśli jednak od początku bede to robił (tric i brzuch) to co się może stać ? W ogóle przedramienia nie rób, zapomnij [...]

Przejrzałem pierwsze strony i bez sensu jest robić nogi z czymś np. bickiem... Każdy Ci to powie. Rób nogi same , ew. z brzuchem. Klata z bicem/tricem, plecy , barki z tricem/bicem , nogi. Pozdrawiam

Klatka z barkami i tricepsem x nogi z brzuchem lub solo x plecy z bicepsem I co z dietą ? Bo suple już wsuwasz, a to tylko uzupełnienie jadłospisu.

a to spoko. Ja ostatnio sam wziąłem się za plecy chodziło mi głównie o poszerzenie bo grubość mi odpowiadała i wrzuciłem plecy z brzuchem ale trening na plecy zajmuje mi 90min a brzuch 15min i korzystałem z artykułu http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_plecy_%21%21%21-t43124.html i dodatkowo [...]

Całość wrzuce za 6 tygodni ;] bo dzisiaj zaczynam obwód. Nie no z brzuchem jednak jest wszystko w normie bo rano na czczo było 83-84 czyli norma :)